VERIFICAÇÃO DO MÉTODO PILATES SOBRE A FLEXIBILIDADE DE IDOSOS
Autor(es):
MENEZES, MARIA SUYANE RODRIGUES DE
Palavras Chaves:
Não informado
Ano de Publicação:
2018
Resumo:
O método Pilates é um sistema de condicionamento físico e mental que pode melhorar a força física, a flexibilidade e a coordenação, bem como reduzir o estresse, melhora o foco mental e promove uma melhor sensação de bem-estar.Acredita-se que no ano de 2025 o Brasil passará a possuir 33 milhões de idosos, posicionando-se em sexto lugar no mundo.Durante o processo de envelhecimento ocorre um declínio da massa muscular e consequentemente da força, consiste na degeneração progressiva dos sistemas corporais, afetando a capacidade de funcionamento do corpo, ele também vem acompanhado por diversas alterações anatomofisiologicas,como:atrofia muscular progressiva, armazenamento intersticial de gordura, deficiência de irrigação sanguínea, problemas de coluna, hipertensão, diminuição da elasticidade pulmonar, fraqueza funcional das articulações e perda da flexibilidade.O objetivo deste trabalho foi avaliar se há melhoria da flexibilidade em idosos participantes do método. Trata-se de um estudo com abordagem qualitativa/quantitativa e descritiva, desenvolvida na cidade de Fortaleza em estúdios de pilates. A população do estudo foram idosas praticantes do método pilates, ambos os sexos, com idade entre 60 e 87 anos. Os resultados: estão relacionados às intervenções realizadas pelo fisioterapeuta em stúdios de pilates no trabalho de flexibilidade muscular em idosos. Foram entrevistados 24 alunos em ambos os sexos, mas permaneceram na pesquisa 21 alunos. Em relação ao que tenha levado o aluno a fazer uma atividade física 19,04% relataram que sempre fizeram e 80,95% relataram que estão fazendo devido a doenças. Tivemos 15 pessoas que relataram não praticar atividade física além do pilates, já 6 disseram que praticavam caminhada e hidroginástica. Todos os alunos relataram que após a aula de pilates sentiam-se bem. Concluímos que o método Pilates mostrou-se uma ferramenta terapêutica eficaz no acréscimo da flexibilidade em idosos, é uma importante alternativa na prevenção e na recuperação de lesões desencadeados pela idade. Palavra-chave: Pilates. Flexibilidade. Idosos
Abstract:
The Pilates method is a system of physical and mental conditioning that can improve physical strength, flexibility and coordination, as well as reduce stress, improves mental focus and promotes a better sense of well-being. It is believed that in the year 2025 the Brazil will have 33 million, placing it in sixth place in the world. During the aging process occurs a decline in muscle mass and strength, consequently consists of the progressive degeneration of the body systems, affecting the ability of functioning of the body, it also comes with several anatomofisiologicas changes, such as: progressive muscular atrophy, interstitial fat storage, deficiency of blood supply, back problems, high blood pressure, decreased pulmonary elasticity, functional weakness of joints and loss of flexibility. The aim of this study was to evaluate if there are improving flexibility in the elderly participants. This is a study with quantitative and qualitative/descriptive, developed in the city of Fortaleza in pilates Studios. The population of the study were elderly practitioners of the pilates method, both sexes, aged between 60 and 87 years. The results: are related to interventions conducted by physiotherapist in pilates studios in the work of muscle flexibility in the elderly. 24 students were interviewed in both sexes, but remained in the survey 21 students. What took the student to do a physical activity 19.04% reported that they always did and 80.95% reported that they are doing due to disease. We had 15 people who reported not practicing physical activity beyond pilates, already 6 said they practiced walking and water aerobics. All students reported that after pilates class were well. We conclude that the Pilates method was shown to be an effective therapeutic tool in improved flexibility in the elderly, is an important alternative in preventing and recovering from injuries triggered by age. Keyword: Pilates. Flexibility. The Elderly
Tipo do Trabalho:
TCC
Referência:
MENEZES, MARIA SUYANE RODRIGUES DE. VERIFICAÇÃO DO MÉTODO PILATES SOBRE A FLEXIBILIDADE DE IDOSOS. 2018. 34 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Especialização em 2018) - Universidade Estadual do Ceará, , 2018. Disponível em: Acesso em: 26 de abril de 2024
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