A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO NO GANHO DE FORÇA E POTÊNCIA EM INDIVÍDUOS NÃO ATLETAS
Autor(es):
TAHIM, EDUARDO CARVALHO
Palavras Chaves:
Não informado
Ano de Publicação:
2017
Resumo:
Esta monografia é o resultado de um estudo sobre o treinamento de levantamento de peso olímpico e seus benefícios na aquisição e melhora de força e potência. Foi abordado um histórico da modalidade com as técnicas do treinamento e suas aplicações, os testes utilizados para a comprovação dos resultados obtidos e as consequentes melhoras na aptidão física e no desempenho dos indivíduos treinados. Metodologicamente, este trabalho adotou um tipo de estudo comparativo longitudinal com abordagem quantitativa. Foram realizados testes com os indivíduos que compõem a amostra do estudo mensalmente em um período de três meses, que forneceram os dados necessários para a comprovação da influência do treinamento de Levantamento de Peso Olímpico no ganho de força e potência. A amostra foi composta por 21 indivíduos entre 18 e 36 anos de idade, sendo estes nove homens e doze mulheres. Os testes aplicados foram tabelados e demonstrados por meio de gráficos através do programa estatístico Excel, o qual forneceu quantitativamente as respostas necessárias à aplicação do LPO como um dos sistemas de treino mais eficientes atualmente para a aquisição de força e potência, não só para atletas de alto rendimento, mas, também, para qualquer pessoa que esteja apta ao treinamento. Todos os indivíduos da amostra submetidos ao treinamento de LPO obtiveram respostas positivas no ganho de força e potência muscular, comprovadas através dos testes aplicados. Palavras-chave: Levantamento de peso Olímpico. Força. Potência.
Abstract:
This monograph is the result of a study on olympic weight training and its benefits in acquiring and improving muscle strength and power. It was approached a history of the modality with the exercise techniques and its applications, the tests used to prove the results obtained as consequent improvements in physical fitness and not the performance of the trained individuals. Methodologically, this work adopted a type of longitudinal comparative study with a quantitative approach. The trials performed with the individuals composing a sample of the monthly study over a period of three months, which are the data necessary for a proof of the influence of the Olympic Weight Lifting training did not gain strength and power. The sample consisted of 21 individuals between 18 and 36 years of age, being nine men and twelve women. The applied tests were tabulated and demonstrated through data on the Excel statistical program, which is quantitatively as the responses to the Olympic Weight Lifting application as the most efficient training systems for the acquisition of strength and power, not only for high performance athletes, but also for anyone who is fit for training. All the elements of the sample submitted to the Olympic Weight Lifting training obtained positive responses on strength and muscular power gain, verified through the applied tests. Keywords: Olympic Weight Lifting. Muscle Strength. Muscle Power.
Tipo do Trabalho:
TCC
Referência:
TAHIM, EDUARDO CARVALHO. A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO NO GANHO DE FORÇA E POTÊNCIA EM INDIVÍDUOS NÃO ATLETAS. 2017. 35 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em 2017) – Universidade Estadual do Ceará, , 2017. Disponível em: Acesso em: 26 de abril de 2024
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