Carregando ...
Visualização do Trabalho Acadêmico
Repositório Institucional - UECE
  1. Repositório Institucional - UECE
  2. Trabalho Acadêmico - 78714
Título:
Perfil de hidratação de praticantes de ciclismo indoor em uma rede de academias de ginastica da cidade de Fortaleza.
Autor(es):
Barroso, Vanessa Torres
Palavras Chaves:
Não informado
Ano de Publicação:
2015
Resumo:
RESUMO
A análise do perfil de hidratação dos praticantes de ciclismo indoor foi realizada para um
maior conhecimento sobre a melhor e correta forma de hidratar-se durante a prática do
exercício físico. A água desempenha um papel fundamental à prática de exercícios físicos,
inclusive durante as sessões de treinos realizadas em academias de ginástica, como as aulas de
ciclismo indoor. Esta modalidade aparece como uma opção bastante segura, eficiente e
motivante. O equilíbrio hídrico e eletrolítico, antes, durante e após o exercício é alvo de
inúmeros estudos científicos, objetivando retardar o aparecimento da fadiga e aumentar o
desempenho dos praticantes. Este estudo se caracteriza por ser do tipo quantitativo, descritivo,
contando com a participação de 50 praticantes de ciclismo indoor, em quatro academias
pertencentes à rede de Academias “Sentido Único Fitness”. Dos entrevistados, 88,00%
responderam que realizavam a ingestão de líquidos antes de iniciar o treinamento e, durante
os treinos, 46,00% se hidratam “frequentemente” e 10,00% “nunca” se hidrata. 57,00% dos
entrevistados afirmaram ter a sensação de “boca seca” durante os treinos, 62,00%
responderam que se hidratam “antes da sensação de sede aparecer”, e 46,00% achavam que
deveria ser ingerido ¼ de litro de líquido a cada ¼ de hora. 46% dos entrevistados afirmaram
que já haviam procurado orientação profissional sobre a melhor maneira de hidratar-se, seja
de profissionais de Educação Física (54,17%), Nutricionistas (39,13%) ou Médicos (21,74%).
Uma boa parte dos entrevistados tinha ideias e atitudes errôneas sobre a realização de uma
hidratação adequada, além de dúvidas em relações a esta temática. Embora os dados
encontrados não indiquem a real situação do perfil dos praticantes de ciclismo indoor nas
academias, os indicadores podem ser importantes, visando um maior aprofundamento sobre a
hidratação. Portanto, faz-se necessário um maior número de estudos sobre o tema, assim
como a elaboração de campanhas informativas sobre uma correta hidratação antes, durante e
após os diversos tipos de exercícios físicos, incluindo o ciclismo indoor.
Palavras-Chave: Hidratação. Exercício Físico. Ciclismo Indoor. Academia.
Abstract:
ABSTRACT
The profile analysis of hydration of indoor cycling practitioners was held to greater insight
into the best and right way to hydrate yourself during physical exercise. Water plays a key
role in physical exercise, including during the practice sessions held in gyms, such as indoor
cycling classes. This mode appears as a very safe, efficient and motivating option. . The water
balance and electrolyte before, during and after exercise is the subject of numerous scientific
studies, aiming to delay the onset of fatigue and increase the performance of practitioners.
This study is characterized as a quantitative, descriptive, with the participation of 50 indoor
cyclists in four academies belonging to the Academies net "One Way Fitness". Of the
respondents, 88.00% answered that they performed fluid intake before starting training and
during training, 46.00% hydrate "often" and 10.00% "never" hydrates. 57.00% of respondents
said they had the sensation of "dry mouth" during workouts, 62.00% answered that hydrate
"before the sensation of thirst appear," and 46.00% thought they should be ingested liter ¼
liquid every hour ¼. 46% of respondents said they had sought professional advice on the best
way to hydrate yourself, whether physical education professionals (54.17%), Nutritionists
(39.13%) or doctors (21.74%). A good portion of respondents had ideas and wrong attitudes
about achieving adequate hydration, and doubts in relations to this issue. Although the data
found not indicate the actual situation of the profile of indoor cycling practitioners in the
academies, the indicators may be important, designed to further deepening of hydration.
Therefore, it is necessary a greater number of studies on the subject, as well as the
development of information campaigns on proper hydration before, during and after the
various types of exercise, including indoor cycling.
Keywords: Hydration. Physical Exercise. Indoor cycling. Gym.
Tipo do Trabalho:
TCC
Referência:
Barroso, Vanessa Torres. Perfil de hidratação de praticantes de ciclismo indoor em uma rede de academias de ginastica da cidade de Fortaleza.. 2015. 68 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em 2015) – Universidade Estadual do Ceará, , 2015. Disponível em: Acesso em: 19 de abril de 2024
Universidade Estadual do Ceará - UECE | Departamento de Tecnologia da Informação e Comunicação - DETIC
Política de Privacidade e Segurança
Build 1